Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Sulge
Add link

Seljavalud - sarnased materjalid

seljal, alaselja, hjuseks, liigeste, lide, krooniliste, hjustab, imalik, teatakse, ltida, funktsionaalsed, seede, ntgen, seljale, cure, namise, illustratsioon, ldiselt, kulumine, kehahoid, toonus, koormamine, kubeme, tuhara
5
docx

Seljavalu

Alaseljavalu on levinud tervisehäire. Seljavalu võib jagada ägedaks ja krooniliseks valuks. Äge valu paraneb tavaliselt kahe nädalaga. Krooniliseks loetakse seljavalu, mis kestab üle 4­6 nädala või kui see kordub. Äge seljavalu võib tekkida vale liigutuse või ülemäärase raskuse tõstmise järgselt (töötraumad, spo...

Meditsiin - Keskkool
2 allalaadimist
10
doc

Seljahaigused

... põhjus. Ja isegi kui valu tööd ei sega, on tegemist ikkagi tüütu vaevusega Seljahaigused ja nendest põhjustatud valu on võrdselt levinud nii meeste kui naiste, nii vanade kui noorte seas. Seljavalu võib olla tingitud konkreetsetest haigustest või tekkinud halva rühi tagajärjel. Enamik seljavaludega inimesi ei kahjusta oma lülisammast ühekordselt, mille järgi tekivad seljavalud. Tavaliselt on tegemist korduvate väikeste traumadega, mis liituvad. Tänapäeva tingimustes muutub meie töö iseloom tunduvalt tänu arvutite kasutusele tulemisega. Kui sada aastat tagasi oli kiki lihasgruppe ha...

Kehaline kasvatus - Põhikool
110 allalaadimist
23
doc

õige kehahoid – tervis ja ilu

...ad ilmsiks alles mõne aja pärast. Kutsekahjustuste puhul tekib lihastes alguses ebamugavustunne, väsimus, valu ning vähene lihastalitluse häire. Hiljem ilmnevad juba ka orgaanilised muutused. Tööst põhjustatud luu- ja lihaskonna haiguste kliiniliste tunnused on närvivalud, kaela- ja seljavalud, lihasvalud, liiges- ja kõõlusvalud. Füüsilisest ülekoormusest põhjustatud kutsehaigusi tuleb ette nt ehitajatel, laadijatel, remondilukkseppadel, krohvijatel, kaevuritel ja metsatöölistel. · Tüüpilised vead töötamisel: töötamine ettekummardatud sundasendis, korduv ülakeha pööramine...

Tervise edendus - Kutsekool
100 allalaadimist
139
pdf

Spordi üldained 1.tase

... - vähese amortisatsiooniga spordijalanõud, - korduvad treeningud kõval maapinnal (näiteks asfaldil) või jäiga pinnaga spordi- väljakul, - kukkumine maapinnale täistallal. Kannapiirkonna põrutuse põhisümptomid on valu ja turse kanna all, samuti lonkamine. SELJAVALUD Seljavalude tekkeks on erinevaid põhjusi ­ raske kehaline töö, halb lihastoonus, ülekaal, halb elustiil, lihaste haigused ja traumad. Nõrga lihastoonuse ja ülekaalu korral langeb lülisambale liigne koormus, sest peab hoidma keha pidevalt õiges asendis. Seetõttu tekivad ühel hetkel lülisamb...

Inimeseõpetus -
36 allalaadimist
937
pdf

Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat

...¶ötulemused, objektiivsuse kadu.  Vaadete, arvamuste, eelarvamuste jäikus. Võimalikud kehalised reaktsioonid  Raske roidumus, pidev väsimus, kurnatuse tunne, enda liigutamine on raske.  Hammaste kiristamine, lihaskrambid.  Pea-, kukla- ja seljavalud; südame pekslemine, valud südames.  Häired mao-sooletraktis: närviline soolestik, oksendamine, kõhulahtisus või -kinnisus; liigne või puuduv isu.  Pingulolek: värisemine, rahutus, närviline ringitrampimine.  Rahutus, kergesti ehmumine: ehmumine teatud h...

Esmaabi -
214 allalaadimist
28
pdf

Alaselja vaevused (referaat)

......................................... 17 6. Kramplik valu, mis lähtub teistest elunditest, näiteks emakas, peensool, kusejuha, jämesool, sapipõis jne. ...................................................................................................... 17 7. Seljavalud raseduse ja mensturatsiooni ajal ...................................................................... 17 3. SELJAVALU PSÜHHOLOOGILISED PÕHJUSED ...................................................... 17 4. KUIDAS SELJAVALU RAVIDA.............................................................................

Meditsiin - Kutsekool
26 allalaadimist
8
docx

Valu

...slastega. Rosmuse uurimuses leiti: Hiina 2-kuused beebid olid tundlikumad valule kui Kanadast pärit imikud. Ning afro-ameeriklastel esines rohkem peavalusid, valusid lõuluupiirkonnas närimisel kui heledanahalistel. Samas on Soome 11-15aastased õpilased kaebanud rohkem kõhu-, pea- ja seljavalude üle kui õpilased Norras, Poolas ja Sotimaal. Kultuuriväärtused ja valutunnetus seos Kultuurilised väärtused kujundavad kuidas lapsed tajuvad valu. Mehhiko-ameeriklased tõdesid, et nad püüavad valu teiste eest varjata. Mõnes kultuuris, nt Marokos, peetakse valu käes kannatamist normiks, er...

Tervisepsühholoogia - Tallinna Ülikool
41 allalaadimist
30
docx

TÖÖKOHA RISKIANALÜÜS

...id pikalt paigal istuda võib vale asendi tõttu olla kurnav ning teha seljale või muudele liigestele/lihastele liiga. Antud juhul on õpilane istunud pisut halvasti ning päeva lõpuks on tal selg pisut valus. Kui istumisasendit muuta ning pauside ajal teha võimlemisharjutsi, peaks seljavalud päeva lõpus leidma leevendust. Tööruum on piisavalt suur, et seal saaks teha tööksvajalikke protseduure ning jagub ka hingamisruumi. Bioloogilistest ohuteguritest võib koduse õppija jaoks välja tuua vaid bakterite/viiruste leviku, mis võivad levida kaaselanikega kokkupuutudes vÃ...

Riski- ja ohutusõpetus - Lääne-Viru Rakenduskõrgkool
95 allalaadimist
38
doc

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks

...avad saunas hingamisteed ning siis on kergem hingata. Kõrgenenud vererõhuga on kerge saunatamine ja sellega kaasnev tõhusus lõõgastumine hea. Lihaste ja liigeste jäikuse, pingestumise, tundlikkuse ja valu korral saab saunaskäigust tavaliselt kergendust, samuti pikaajaliste kaela, turja ja seljavalude puhul on abi. Infrapunasauna kasutatakse: spordimeditsiinis ja taastusravis, samuti liigesepõletike, nahahaiguste, hingamisteede ning veresoonkonna probleemide raviks. 3 Vesiravi Vesiravi ehk hüdroteraapia on lihtsalt kasutatav ja tõhus teraa...

Terviseõpetus -
33 allalaadimist
43
pdf

TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL

...t olen täiskoormuseks valmis. On sul praegu püsivaid tantsimisest tingitud kõrvalekaldeid normaalsest kehahoiakust? Kui jah kirjelda neid! On! Seljavigastuse tõttu, ülakeha on nagu "kreenis", alaselg on nõrk ja mingid lihased tõmbuvad krampi ja hakkavad ülekoormust tegema, praegu on seljavalud, spasme pole. Kummardamise ajal, et kui kummardan, siis mõtlen et mis ma veel jõuaks ära teha enne kui peaks teist korda kummardama. Teise tantsija tõstmisel või üldse raske objekti tõstmisel annab ka tunda. Kas sa olid/oled piisavalt teadlik oma kehast kui töövahendist ja kuidas töö mõjutab sinu er...

Tantsimine - Tartu Ülikooli Viljandi Kultuuriakadeemia
12 allalaadimist
20
docx

„Terviseõpetus” arvestustöö

Aine „Terviseõpetus” arvestustöö (avatud ülikool) Koostas: Liivi Hiienurm, TH3 1. Toitumine Õige toitumine tugevdab meie tervist, jõudu, vastupidavust ja vaimset seisundit. Isegi kui inimene sööb normaalses koguses toitu, ei pruugi ta saada kätte piisavalt vajalikke aineid ja see võib viia...

Terviseõpetus - Tartu Ülikooli Pärnu Kolledž
4 allalaadimist
14
docx

Eriala kahjulikud mõjud tervisele ja tervistkahjustavate mõjude vähendamise võimalused

...ad. Ebamugav tööasend tõmbab kokku õla-, kaela- ja käelihase töö. Kui lihased ei saa enam lõdvestuda, siis muutub vereringe halvemaks ning tekivad ainevahetushäired. Lihased on pinges ning neisse tekib piimhape, mis tekitab valu. Alaseljavaegused Tänapäeval on seljavalud väga levinud, seda just noorema põlvkonna seas. See näitab, et noorte inimeste lihastoonus on tihtipeale madal ning inimese torsol ei ole luude ümber piisavalt lihaseid, mis keha toetaks. Seljavaeguste kõige peamiseks põhjuseks on sundadendid ja vähene füüsiline aktiivsus Oma olemuselt aktiiv...

Informaatika - Kutsekool
13 allalaadimist
11
doc

Haigused

...siti kõige hullem. Tahab kiigutamist. Kreosotum - hingeõhk on imeliku lõhnaga, tulevad hambad ja pea kohe on pealt tumedad. Juhul kui lapsel piimahambad ussitanud, anda ca phos-i või ca floricumi D200 korra kuus. Paari kuu tagant korrata ja nii kuni esimesed hambad hakkavad vahetuma. Seljavalud Aconitum - kuiv külm tuul, äkiline seljavalu. Selg nagu halvatud, jäik, valus, ei taha katsumist. Arnica - ei suuda taluda puudutust, liigutamine-liikumine teeb asja hullemaks. Valu puhul tundub voodi liiga kõvana. Seotud tavaliselt mingi trauma, venituse, äratõmbamisega. Bryon - ärritunu...

Meditsiiniteadus - Põhikool
26 allalaadimist
22
doc

Spordivigastused

...iduda järsust maastikumuutusest. Ära unusta jooksujalatsite süstemaatilist kontrolli. Liigselt kulunud kannaosa väliskülg põhjustab poronatsiooni, mis omakorda tekitab pingeid reie sidekirme pingutajale. 10 Selja vigastused ja haigused Seljavalud on enamasti keskealiste inimeste mureks. Üha enam esineb see probleem ka nooremal põlvkonnal. Valu kurdetakse enamasti nimmepiirkonnas. Seljavalu põhjus ei pruugi olla alati lokalne. Valu võib ka märku anda mingist muust problemist, mis avaldub lihtsalt seljavaluna. Selleks, et selgitada välja...

Kehaline kasvatus - Keskkool
118 allalaadimist
19
docx

Psühhosomaatika

1 Psühhosomaatika Loeng 1 ­ Katrin Gross-Paju 16.02.2016 Krooniline valu. Platseebo efekt. Seljavalud ja peavalu. Valu on ebameeldiv tunne ja emotsionaalne kogemus, mis on seotud tegeliku või võimaliku koekahjustusega või kirjeldatud koe kahjustusena. Valu on alati negatiivne emotsioon. Kestvuse järgi: Äge ­ peale oppi näiteks jms. valuravi hästi välja töötatud. Patsiendi enda poolt ...

Psühhosomaatika - Tallinna Ülikool
8 allalaadimist
10
docx

Skolioos-noorte seas

Tartu Ülikool Kehakultuur Kehaline ja kasvatus AÜ IV Skolioos kooliealistel lastel Tartu 2011 SI...

Tervisekasvatus - Tartu Ülikool
34 allalaadimist
11
docx

Ülekoormustraumad ja nende vältimine

...se võivad tekitada üleliigsed emotsioonid, mis lapsehoidja endaga koju kaasa võtab: mured, rõõmud, hirm, kaasatundlikus, avastused, kahetsused, abitus- sellest kõigest tuleneb stress, mis paraku paneb inimesed oma tööst loobuma. Stress võib tekitada tõsiseid tervise häireid/ riske, nagu seljavalud, südameveresoonkonna haigused, üldhaigestumist, maohaavandeid jt. Kokkuvõte Me oleme teadlikud, et töötamiskoht peab olema kujundatud nii, et töötaja saaks oma asendit muuta ja leida sobiva tööasendi. Töötades aastakümneid samas töökohas, võime me saada kutsehaiguseid. Haigestumist ja vigastus...

Lapsehoidja - Kutsekool
38 allalaadimist
3
doc

Arvuti mõju lapse lihastele ja luustikule

Arvuti mõju lapse lihastele ja luustikule. Arvutite laialdane kasutamine loob igale inimesele praktiliselt piiramatud võimalused edukalt tegutseda sotsiaalses ja majanduslikus plaanis. Samal ajal tõstab arvutite kasutamine rea hügieenilisi, ergonoomilisi ja psühholoogilisi küsimusi. Eriti kaitset...

Tervislik elulaad - Tartu Ülikool
41 allalaadimist
2
docx

Rühiõpetuse kontrolltöö

...poolel olevad lihased on ülepinges, vastaspoolel on lihased lõtvunud. 8. Miks õige rüht on kasulik? 1. Luud ja liigesed on õiges asendis 2. Vähendab liigesepindade kulumist 3. Vähendab l/s ülekoormust 4. Hoiab ära väsimuse teket 5. Hoiab ära lihasvalud, seljavalud 6. Aitab kaasa heale väljanägemisele 9. Mida õige rüht eeldab? 1. Hea lihaste elastsus 2. Tugevad rühilihased 3. L/s lihaste balanss 4. normaalne liigeste liikuvus 5. teadlikkus oma rühist ja õigest rühist 10. Kuidas mõjutab liikumine, sport inimese luid, liigeseid ja lihaseid?...

Rühiõpetus - Kutsekool
14 allalaadimist
4
doc

Spordivigastused - Traumad

...eljal. Pöiavõlvide korrigeerimiseks kasutatakse ortopeedilisi abivahendeid (jalatalla toed, teipimine) ning tehakse pöiaharjutusi jalatalla lihaste tugevdamiseks. Pöiaprobleemide ennetamiseks on oluline kanda pehmeid ja mugavaid treeningjalatseid ja vältida jooksmist kõval pinnasel. Seljavalud Seljavalud on spordiga tegelejate hulgas sagedased. Ennekõike esinevad need sportlastel, kellel spordialast tingituna mõjuvad lülisambale suure amplituudiga kiired ja järsud liigutused,näiteks:võimlejatel, heitjatel, jalgpalluritel, võrkpalluritel, vehklejatel, vettehüppajatel, sõudjatel, maadlejat...

Sport/kehaline kasvatus - Keskkool
101 allalaadimist
67
doc

Terve naine

TERVE NAINE KONSPEKT ÕE- JA FÜSIOTERAAPIA ERIALA I KURSUSE TUDENGITELE KOOSTAJA: DR. PILLE VAAS TARTU TERVISHOIU KÕRGKOOL TARTU 2006 1 Sisukord: 1. Naise elukaar. Naise eluperioodide iseloomustus ...

Inimese õpetus - Keskkool
174 allalaadimist
8
docx

Töökoha riskianalüüs

Tallinna Tehnikaülikool Riski- ja ohutusõpetus Töökoha riskianalüüs Teostas: Anti Peksa Kood: 666BMW 2014 Sissejuhatus Riskianalüüsi töökohaks valisin keevitaja. Analüüsin Mektory majas asuvava metallitöökoja kee...

Riski- ja ohuõpetus - Tallinna Tehnikaülikool
196 allalaadimist
4
doc

Ergonoomika analüüs

...s olema arvuti ekraani ja silmade vaheline kaugus umbes 50 sentimeetrit. Järgmisena saab koormatud selg. Kui te ei istu arvuti taga sirge seljaga, võib juhtuda, et teie selgroog võib pikaajalisel töötamisel sundasendi tõttu deformeeruda ja vajuda. Tulemuseks on kõver selgroog ja aluaegsed seljavalud. Et vältida sundasendit on soovitav muuta mingi aja tagant tooli või paigutada ümber töökohta. Kintsud peaksid olema paralleelselt põrandaga. Hea vaatenurk kuvarile on 20-45 allpool silmade tasapinnast. Kuvari kalle peab olema muudetav. Tool on reguleeritava kõrgusega ( jalad toetuvad k...

Rahvatervis - Lääne-Viru Rakenduskõrgkool
21 allalaadimist
192
pdf

Riigikaitse õpik

RIIGIKAITSE õpik gümnaasiumidele ja kutseõppeasutustele Kaitseministeerium Tallinn 2006 Riigikaitseõpik gümnaasiumidele ja kutseõppeasutustele Kaitseministeerium ja autorid: Rein Helme (1. ptk) Teet Lainevee (9. ptk), Hellar Lill (3. ptk), Andres Lumi (6. ptk), Hol...

Riigiõpetus - Keskkool
53 allalaadimist
27
docx

Sport Ja vigastused

...ste krampe · milliste liigeste puhul valu tekib · tundlikkuse muutust jalgades (http://www.spine-health.com) (http://www.slideshate.net) Sümptomite avastamisel tuleks leida kuuluvus mingisse teatud haiguste gruppi Selliseid sündroome on kolm ja neid jaotatakse järgmiselt: · seljavalud, on tingitud teiste elundite haigustest · seljalihaste haigused(sidemete rebendid,lihaste rebendid) · vertebraalne sündroom. Lokaalne valu esineb lülisamba piirkonnas. (htpp://www.spine-health.com) (http://www.slideshate.net) Jala tallaalune sidekirme põltik ehk plantaarfastsiit Väga...

Sport - Keskkool
118 allalaadimist
38
docx

Seksuaalkasvatus

...ngib ebaregulaarse tsükli, hiljem ka emaka limaskesta liigse paksenemise ja verejooksu. Klimakteeriumi tunnused: · Kuumad hood ja higistamine ( vererõhu kõikumised jm.) · Genitourinaarsed sümptomid (uriinipidamatus jm) · Tugiaparaadi sündroom (luuhõrenemine, seljavalud jm.) · Psüühika sümptomid (meeleolu muutused, närvilisus, unustamine, unetus jm.) · Seksuaalelu sümptomid (tupe kuivus, huvi puudus seksuaalelu vastu jt.) · Soovitatakse hormonaalasendusravi ­ HAR. Huvi korral loe lisaks üleminekueast. ...

Seksuaalkasvatus -
20 allalaadimist
18
pptx

Kontori ergonoomika

Kontori ergonoomika Toolid läbi aegade:Algusajal olid toolid ühed hinnatuimad mööbliesemed. Toole kasutati mitte ainult istumiseks, vaid ka tseremooniatel. Toolide areng 1500-1700. aastal · A Toole valmistati puidust ning olid olemas seljatoed. · Peamisteks m...

Terviseõpetus -
10 allalaadimist
19
doc

Konspekt I osa

...ali sündroom ­ läbi randmekanali kulgeva keskpidise närvi pitsumise tagajärjel 2. Kuiva silma sündroom ­ krooniline kahepoolne sarv- ja sidekesta kuivamine, mille põhjustajaks on ebapiisav pisaratevool või pisarate kiire aurumine muutuste tõttu pisarate koostises 3. Peavalud, seljavalud 4. Söömishäired, n. söögikordade vahelejätmine 5. Isikliku hügieeni hooletusse jätmine 6. Magamishäired, muutused magamisharjumustes. Millest võib sõltuvusse jääda? (K.Young 1996 järgi) · Sõltuvus kübersuhtest · Sõltuvus rahaga seotud lehekülgedest (n. virtuaalsed börsilehe...

Sõltuvuskäitumine - Tallinna Ülikool
72 allalaadimist
11
doc

Meeleolu häired – Depressioon

...a sisse lõikamine). Väärtusetustunne või kohatu süütunne: Teismeline muutub äärmiselt enesekriitiliseks, tundes end täieliku hädavaresena, kuigi tõsiasjad võivad osutada hoopis vastupidist. Psühhosomaatilised vaevused: Ilma mingite füüsiliste põhjusteta tekkinud pea-, hamba-, seljavalud ja muud sarnased probleemid võivad viidata depressioonile. Korduvad surma- või enesetapumõtted: Haiglaslikesse teemadesse süüvimine võib viidata depressioonile. Sellele viitavad ka enesetapuähvardused. 6 Mis põhjustab teismelistel depressiooni?...

Psühholoogia - Keskkool
86 allalaadimist
20
docx

OÜ MEHNTACK MÄETAGUSE MÕISAHOTELLI KOKA TÖÖKOHA RISKIANALÜÜS

...d Sundasendid Jalgade väsimine, tursed ja III Teha piisavalt veenilaiendid jalgadel, puhkepause, mille ajal seljalihaste väsimine, liikuda ja teha seljavalud, kõhukinnisus. võimlemisharjutusi. Töötajate massaazi suunamine. Sundliigutused Tüdimus tööst, enesetunde III Teha piisavalt ha...

Töökeskkond ja ergonoomika - Lääne-Viru Rakenduskõrgkool
27 allalaadimist
19
doc

Erinevad taastusvahendid inimese turgutamiseks

...st aitamaks inimese siseelundite temperatuuri normaalsena püsida. Samal ajal lõdvestuvad lihased ja langeb keha soojusakumulatsioonivõime. Lihaste ja liigeste jäikuse, pingestumise, tundlikkuse ja valu korral saab saunaskäigust tavaliselt kergendust, samuti pikaajaliste kaela, turja ja seljavalude puhul on abi. Haiguste puhul võib saunas käimine enesetunnet parandada, nt astma või pikaajalise bronhiidi korral laienevad ja puhastavad saunas hingamisteed ning siis on kergem hingata. Kõrgenenud vererõhuga on kerge saunatamine ja sellega kaasnev tõhusus lõõgastumine hea. AURUSAUNA MÕJU Tä...

Esmaabi - Eesti Hotelli ja Turismikõrgkool
43 allalaadimist
16
docx

Riskianalüüs

...ub. Füsioloogilised ohutegurid Töö laud * Risk puudub * Pole nõutav I * Kõrgus on standardne ja võimaldab jalgu liigutada ning pakub kindlat tuge. 10 Töö tool * Seljavalud. * Puhkepausid. II * Kõrgus on * Lihaste * Seljalihaste reguleeritav. ülepinged ja lõdvestamiseks teha liigestevaevused harjutusi. *...

Tööohutus ja töötervishoid -
11 allalaadimist
4
doc

Ergonoomika ja tööohutus tööstustes

... Koostaja: Kursus: Juhendaja: 2007 Sissejuhatus Tööstuses omab ergonoomika väga tähtsat, kui mitte isegi strateegilist osa. On oluline, et töötajaid ei kimbutaks seljavalud, tööõnnetused, haigused ega muud tervisega seotud probleemid. Vajalik on küll kohe alguses ettevaatlik, täpne ning hea tervisega personal muretseda, kuid kui ei hoolitseta heade töötingimuste ning tööturvalisuse eest, võivad varsti töötajad lahkuda või neist jääb järele vaid ...

Ohuõpetus - Kutsekool
47 allalaadimist


Registreeri ja saadame uutele kasutajatele
faili e-mailile TASUTA

Konto olemas? Logi sisse

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun