Plaanid puhkusele minna? Võta endale majutus AirBnb kaudu ja saad 37€ kontoraha Tee konto Sulge
Facebook Like

Rüht ja rühihäired (1)

4 HEA
Punktid

Esitatud küsimused

  • Kuidas vältida rühihäireid ?
 
Säutsu twitteris

Rüht ja rühihäired
Therese  Eliise  Allekõrs
12. a. klass
 
 
Mis on rüht?
● Rüht on asend milles su keha hoiab gravitatsiooni 
jõule vastu end sirgena kui sa seisad, istud või 
lamad . Selline asend on sinu lülisambale neutraalne 
või kõige kergem, mugavam asend. 
 
 
Erinevad rühid
● Nõgusselgsus, küürselgsus - kaasneb lame 
rindkere , etterippuvad õlad, tiivataolised 
abaluud, ettevõlvuv kõht ja pea ettepainutatus. 
Rinnaosa lihased on ülepinges, selja ülaosa 
trapets - ja romblihas ja selgroosirgestajad on 
alatoonuses.
 
 
Õige rüht

    Hoiab luud ja  liigesed  oiges asendis ja vahekorras, nii et 
lihaseid kasutatakse õigesti 

    Aitab vähendada liigespindade ebanormaalset kulumist, 
mis võib viia liigespõletikeni

    Vähendab lülisamba ja liigese ligamentide ülekoormust 

    Hoiab ära lülisamba fikatsiooni
80% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Vasakule Paremale
Rüht ja rühihäired #1 Rüht ja rühihäired #2 Rüht ja rühihäired #3 Rüht ja rühihäired #4 Rüht ja rühihäired #5 Rüht ja rühihäired #6 Rüht ja rühihäired #7 Rüht ja rühihäired #8 Rüht ja rühihäired #9 Rüht ja rühihäired #10
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 10 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2013-03-05 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 22 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 1 arvamus Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor PisikeLiisu Õppematerjali autor

Lisainfo

Saab vastused kõikidele rühi küsimustele vastuse
rüht , rühiharjutused , vale rüht , õigerüht

Mõisted


Meedia

Kommentaarid (1)

ruudulinem6mmi profiilipilt
Triinu Simso: Materjal on kokkuvõttev ja kasulik. Sain palju abi sellest.
14:43 12-01-2014


Sarnased materjalid

3
docx
Rüht ja rühihäired
34
doc
Sportlase lihashooldus konspekt
139
pdf
Spordi üldained 1 tase
10
doc
Rüht
7
docx
Rüht ja lülisammas-skolioosi liigid
23
doc
õige kehahoid – tervis ja ilu
8
doc
Skolioosi harjutuskava
937
pdf
Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat



Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun