Nõuandeid kliendile (0)

Nõuandeid 
kliendile-
Silmade,  prillide  ja kontaktläätsede 
hoolduseks, silmatilkade kasutamiseks ja 
päikeseprillide  valikuks .
Karolin  Karbus
OP11
Tallinna Tervishoiu Kõrgkool
Tallinn 2012
Silmad - meie kallis vara
Kogu keha hea tervis aitab kaasa 
ka silmade  heale  tervisele. 
Meik  tuleb alati õhtuti eemaldada
Silmaaluste tursete vastu aitab hea uni jahedas ruumis. 
Silmad teeb terveks ja selgeks nendega võimlemine.
Pigista silmad paar korda järjest kõvasti kinni ja seejärel 
pärani. 
Vaata paar korda  vaheldumisi teraselt midagi hästi lähedal, 
seejärel võimalikult kaugel. 
Tee paar korda järjest silmaringe: hoia pea otse  ja jälgi 
ümbrust ainult silmamune liigutades - paremale, vasakule, 
üles, alla.
Silmatilkade kasutamine
Kahtede eri silmatilkade silma tilgutamise
vahe võiks olla viis minutit. Silmasalv
manustatakse  viimasena.
Enne ravimi tilgutamist pesta käed ning 
vältida otsiku kokkupuutumist laugude, ripsmete jms-ga.
Üksikannuseks eraldatud ravimi ülejääki rohkem kordi mitte 
kasutada.
Tilkasid tilgutatakse alumise silmalau ja silma vahele. Tilgutamise 
ajal tuleb pilk suunata üles.
Pärast tilgutamist pilgutada silmi, et  ravim  jaotuks ühtlaselt.
Sõrmeotstega võib mõne minuti vältel suruda kergelt pisarakoti 
piirkonda. 
Tavaliselt ei tohi silmatilku kasutada, kui läätsed on silmas. 
Prillide eest hoolitsemine
Prillid  vajavad korrapärast hoolitsust, 
vaid siis teenivad nad teid kaua.
Prillide puhastamiseks  kasutage  
optikakauplustes müügilolevaid prillipuhastusvedelikke (mitte kunagi 
kodukeemiat) ning spetsiaalset puhastuslappi. Ärge asetage prille 
kõvale alusele  klaasid  allapoole.
Ärge kandke prille laubale või juustele tõstetult. Prillide hoidmiseks 
kasutage prillitoosi.
Asetage  prillid  ette ja võtke eest ära kahe käega.
Vältige prillide sattumist kuuma kätte- ärge kandke prille  saunas  ega 
jätke neid autos või  rannas  päikese kätte,
Külastage aeg-ajalt prillipoodi, et asjatundjad saaksid teie prillid üle 
vaadata, vajalikku remonti  soovitada  ja  lahtised  detailid kinnitada.
Kontaktläätsede eest hoolitsemine
Esmaste läätsedega alustada kandmist järk-järgult
Kui haigestud ülemiste hingamisteede haigusesse 
ära läätsesid kanna.
Läätsede silmapanekul jälgi et lääts oleks õigetpidi
Et vältida kosmeetikavahendite osakeste sattumist silma ja läätse 
vahele, pane läätsed silma enne jumestamist ja eemalda enne 
meigi  mahavõtmist.
Kasuta oma läätsede jaoks ainult tooteid, mida su optometrist 
soovitas. Soolalahus ja niisutavad silmatilgad pole mõeldud 
läätsede desinfitseerimiseks.
Läätsede puhastamiseks ja säilitamiseks tohib kasutada üksnes 
värsket läätsevedelikku.
Eemalda kontaktläätsed enne ujumist või vanni minekut.
Päikeseprillide valimine 
Kaitse UV-kiirguse eest. 
Kaitse intensiivse valguse eest.
Kaitse peegelduste eest. 
Valguse sageduste ärakasutamine. 
Üldjuhul tehakse odavad päikeseprillid   tavalisest  
plastikust, ning toonitakse õhukese värvikihiga, kuid ei 
ole kaetud spetsiaalsete filterkatetega. Veelgi  halvem  on 
see, et  selliselt  võime oma silmad seada isegi 
suuremasse ohtu, kui päikeseprille üldse mitte 
kasutades.
Kasutatud kirjandus
Vaarandi , B. Kontaktläätsede  hooldus . 2010. 
http://prillid.wordpress.com/2010/11/06/kontaktlaatsede­hooldus/  (15.05.2012)
Vaarandi, B. Kuidas kasutada silmatilku. 2010. 
http://prillid.wordpress.com/2010/06/16/kuidas­kasutada­silmatilku/  (15.05.2012)