Plaanid puhkusele minna? Võta endale majutus AirBnb kaudu ja saad 37€ kontoraha Tee konto Sulge
Facebook Like


Niatsiin ehk nikotiinhape ehk nikotiinhappe amiid (0)

1 Hindamata
Punktid
 
Säutsu twitteris
Niatsiin ehk nikotiinhape ehk nikotiinhappe amiid (vitamiin PP, B3)
Vitamiini PP sisaldab enamik köögi- ja puuvilju vähe. Seevastu kala, eeskätt merekala, on küllalt
PP-vitamiinirikas. PP-vitamiin on vajalik naha, seedetrakti ja närvisüsteemi normaalseks
talitluseks.
Pikaajaline PP-vitamiini puudus organismis viib pellagra tekkele. Pellagra puhul esinevad
tüüpilised muutused mao-sooletraktis, nahal ja kesknärvisüsteemis. Vitamiin PP reguleerib veres
kolesteroolisisaldust, samuti vee ja soolade ainevahetust.

Vitamiinid Vajadus Toiduaine Sisaldus mg%
mg/ööpäevas (mg 100g
toiduaines)
PP-vitamiin 14-28 Leib 0,45
Jahu, tangud, makaronid 1,0-4,2
Liha ja subproduktid 2,0-4,5
Pagari- ja õllepärm 28,2-40,0
Niatsiini saadakse toiduga, kuid seda sünteesib ka meie organism aminohappest trüptofaan, mida
leidub valkudes. Seetõttu on ka päevane soovitus väljendatud mg-ekvivalentides.
Niatsiini on vaja:
 rasvade ja süsivesikute ainevahetuseks ning valkude sünteesiks,
 närvisüsteemi täiuslikuks tegevuseks ja stressi leevendamiseks,
 naha, keele ning seedeelundkonna kudede õigeks moodustumiseks ja säilimiseks ning
naha armkoe parandamiseks,
 kolesterooliringluse parandamiseks ja kolesterooli ning triglütseriidide taseme
langetamiseks veres,
 rakuhingamise protsessides osalemiseks,
 pellagra tekkimise ära hoidmiseks.

Niatsiini
80% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla

Logi sisse ja saadame uutele kasutajatele faili TASUTA e-mailile

Niatsiin ehk nikotiinhape ehk nikotiinhappe amiid #1 Niatsiin ehk nikotiinhape ehk nikotiinhappe amiid #2 Niatsiin ehk nikotiinhape ehk nikotiinhappe amiid #3
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 3 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2015-02-17 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 1 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor jemets Õppematerjali autor

Meedia

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri


Sarnased materjalid

11
doc
Toisulisandid-vitamiinid
17
pptx
Ensüümid-vitamiinid ja hormoonid
4
docx
Vesilahustuvad vitamiinid
45
doc
ERINEVAID TAASTUMISVAHENDEID INIMESE TURGUTAMISEKS
19
docx
Vitamiinid
147
docx
Mikroobifusioloogia
44
doc
Toit
42
pdf
Toiduhügieen ja ohutus





Logi sisse ja saadame uutele kasutajatele
faili e-mailile TASUTA

Faili allalaadimiseks, pead sisse logima

Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun