Plaanid puhkusele minna? Võta endale majutus AirBnb kaudu ja saad 37€ kontoraha Tee konto Sulge
Facebook Like

Loodus ja liikumine (6)

4 HEA
Punktid

Esitatud küsimused

  • Mida tähendab olla vormis ?
 
Säutsu twitteris



LOODUS JA LIIKUMINE
SISUKORD:
  • Sissejuhatus
  • Liikumine ja tervis
  • Liikumine looduses- uues sajandi elustiil
  • Kokkuvõtteks
  • Kasutatud kirjandus

Sissejuhatus:
Liikumine ja aktiivne puhkus on meie elu lahutamatud osad, otsitakse juurde uusi ja erinevaid võimalusi lõõgastumiseks, enese vormishoidmiseks, haiguste ennetamiseks ja uue energia ammutamiseks. Nimelt on just looduses liikumine olnud inimesele omane juba ürgsetest aegadest peale. Loodus on kõige tervislikum ja kättesaadavam harjutuspaik, kus liikudes saab lahti liigsest närvipingest ja ülemäärasest kehakaalust. Meie Eestimaa loodus on eriline ja kütkestav, samas aga paljudele tundmatu ja mõistmatu.
Liikumine vabas looduses on viimasel ajal enim populaarsust võitnud harrastus. Looduses võib liikuda nii veel kui maismaal. Metsades tohib vabalt marju korjata ning seenel käia. Matkamine on enamasti jõukohane igas eas inimestele.
Viimasel ajal on ka Eestis tekkinud palju turismi- ja vaba aja veetmise keskusi, samuti erinevaid majutus - ja harrastusteenuseid pakkuvaid turismitalusid, kus inimestel on võimalik tegeleda ratsutamise, jalgrattasõidu, paadi-, kanuu- ja süstamatkadega. Samuti suusatada ja niisama vabas looduses jalutada.
Eestis on palju looduskaitsealasid, kus on erinevaid õppe- ja matkaradu. Paljudes neis organiseeritakse kogenud giidi juhtimisel retki ajaloolistesse või looduskaunitesse paikadesse.


Liikumine ja tervis.
On selge, et inimese keha on loodud liikumiseks ja see vajab õigeks funktsioneerimiseks kehalisi harjutusi. See on üks olulisemaid tegevusi, mis on võimalik teha, et lisada aastaid elule ja elu aastatele . Mida tähendab olla vormis? Kõige lihtsam on vastata niimoodi : me suudame käia treppidest hingeldamata, me mahume vabalt oma eelmise aasta suveriietesse, suudame töötada efektiivselt terve päeva ja magame rahulikult kogu öö. Ühiskonna areng on muutnud oluliselt inimese eluviisi. Võimalused aktiivseks füüsiliseks tegevuseks vähenevad pidevalt: kõndimise asemel me sõidame autoga ning isegi kodus pole vaja end eriti liigutada - erinevate pultide arv suureneb pidevalt. Üha omasemaks saab SDT sündroom: sussid- diivan -televiisor.
Juba aastaid on terviseuurijad tõestanud, et inaktiivsetel inimestel on enam terviseprobleeme kui kehaliselt aktiivsetel. Organismis valitseb seadus: kõik, mis liigub, see kasvab, kõik, mis püsib kasutamatult, see degradeerub. Liikumisvaeguse mõjul tekivad taandarenduslikud muutused kasutamata jäänud lihaskoes . Kuna lihaskond
80% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Vasakule Paremale
Loodus ja liikumine #1 Loodus ja liikumine #2 Loodus ja liikumine #3 Loodus ja liikumine #4 Loodus ja liikumine #5 Loodus ja liikumine #6 Loodus ja liikumine #7 Loodus ja liikumine #8 Loodus ja liikumine #9 Loodus ja liikumine #10
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 10 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2008-11-12 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 79 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 6 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor janzap Õppematerjali autor

Lisainfo

Referaat "loodus ja liikumine"
Hindeks sain viie.

loodus ja liikumine , referaat , kehaline kasvatus , tervislik eluviis

Mõisted


Meedia

Kommentaarid (6)

kerturannak profiilipilt
kerturannak: aitäh koostajale.
13:07 30-05-2012
janzap profiilipilt
janzap: Tore, kui sobis:)
17:54 21-11-2008
Pantehr222 profiilipilt
Pantehr222: sisu on olemas:)
16:12 19-11-2008


Sarnased materjalid

5
docx
Loodusliikumine-töövõimlemine-tervis ja liikumine
11
doc
Liikumine ja tervis
10
doc
Kehaline kasvatus kui stressi maandaja
13
doc
Laste kehaline aktiivsus ja nende kehaline kasvatus
7
doc
Tervis ja kehaline aktiivsus
139
pdf
Spordi üldained 1 tase
13
doc
Kehaline aktiivsus koolis
13
doc
Liikumine ja tervis





Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun