Liikumine ja tervis (1)

1 HALB
 
LIIKUMINE JA TERVIS
Janika Post
M-07
2007a
SISUKORD:
· Sissejuhatus .....................................................................lk 3
· Liikumine ja tervis............................................................lk 4
· Liikumise kasu tervisele...................................................lk 7
· Praktilised soovitused tasakaalustatud toitumiseks..........lk 9
· Kokkuvõtlikud soovitused liikumiseks............................lk 10
· Kasutatud kirjandus..........................................................lk 11
· SISSEJUHATUS:
On selge, et inimese keha on loodud liikumiseks ja see vajab õigeks
funktsioneerimiseks kehalisi harjutusi. See on üks olulisemaid tegevusi,
mis on võimalik teha, et lisada aastaid elule ja elu aastatele. Mida
tähendab olla vormis? Kõige lihtsam on vastata niimoodi: me suudame
käia treppidest hingeldamata, me mahume vabalt oma eelmise aasta
suveriietesse, suudame töötada efektiivselt terve päeva ja magame
rahulikult kogu öö. Ühiskonna areng on muutnud oluliselt inimese eluviisi.
Võimalused aktiivseks füüsiliseks tegevuseks vähenevad pidevalt:
kõndimise asemel me sõidame autoga ning isegi kodus pole vaja end
eriti liigutada - erinevate pultide arv suureneb pidevalt. Üha omasemaks
saab SDT sündroom: sussid-diivan-televiisor.
Juba aastaid on terviseuurijad tõestanud, et inaktiivsetel inimestel on
enam terviseprobleeme kui kehaliselt aktiivsetel. Organismis valitseb
seadus: kõik, mis liigub, see kasvab, kõik, mis püsib kasutamatult, see
degradeerub. Liikumisvaeguse mõjul tekivad taandarenduslikud
muutused kasutamata jäänud lihaskoes. Kuna lihaskond hõlmab keskelt
86% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Liikumine ja tervis #1 Liikumine ja tervis #2 Liikumine ja tervis #3 Liikumine ja tervis #4 Liikumine ja tervis #5 Liikumine ja tervis #6 Liikumine ja tervis #7 Liikumine ja tervis #8 Liikumine ja tervis #9 Liikumine ja tervis #10 Liikumine ja tervis #11
50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
~ 11 lehte Lehekülgede arv dokumendis
2009-10-03 Kuupäev, millal dokument üles laeti
72 laadimist Kokku alla laetud
1 arvamus Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
janzap Õppematerjali autor

Lisainfo

Sisukord: Sissejuhatus, Liikumine ja tervis, liikumise kasu tervisele, praktilised soovitused tasakaalustatud toitumiseks, kokkuvõtlikud soovitused liikumiseks, kasutatud kirjandus.
liikumine , tervis , tasakaalustatud toitumine

Dokumendis esitatud küsimused

  • Kuidas ja millist meetodit eesmärkide saavutamiseks kasutada ?

Mõisted

Sisukord

  • LIIKUMINE JA TERVIS
  • Janika Post
  • SISUKORD
  • SISSEJUHATUS
  • Liikumine ja tervis
  • Liikumise kasu tervisele
  • Liikumine
  • Praktilised soovitused tasakaalustatud toitumiseks
  • Kokkuvõtlikud soovitused liikumiseks

Teemad

  • inimese keha on loodud liikumiseks
  • inaktiivsetel inimestel on
  • enam terviseprobleeme
  • Liikumine
  • Kokkuvõtlikud soovitused liikumiseks

Kommentaarid (1)


Laura-Liis Piigert: väga he
20:29 02-09-2013


Sarnased materjalid

13
doc
8
docx
11
doc
13
doc
10
pptx
14
doc
10
doc
10
doc





30 päevane VIP +50% ROHKEM

Telli VIP ja ole 30+14 päeva mureta

5.85€

3.9€

Oled juba kasutaja? Logi sisse

Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

Pole kasutajat?

Tee tasuta konto