100 punkti
Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 100 punkti.
~ 2 lehte
Lehekülgede arv dokumendis
2016-02-14
Kuupäev, millal dokument üles laeti
20 laadimist
Kokku alla laetud
0 arvamust
Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
vendelgrete
Õppematerjali autor
Miks on vaja sportida? Tere kõik spordi - ja mitte spordihuvilised. Minu nimi on Kairi Lenk ja sooviksin teile täna rääkida, miks on vaja teha sporti. Uuringute kohaselt pikendab sportimine ja tervislik eluviis inimeste eluiga. Väga vajalik on sport taastusravil, kus erinevate harjutuste abil saavad inimesed hakata uuesti liikuma. Ülekaalulistel ja nendel, kellel on suurem risk haigestuda vähki, diabeeti, suhkurtõvesse ning paljudesse teistesse haigustesse, aitab sport vähendada kehakaalu ning isegi päästa seeläbi surmast. Kuid kui sport on nii kasulik tegevus, et suudab teha peaaegu imesid, siis miks ei tegele kõik inimesed spordiga? Põhjus on lihtne laiskus ja tahtejõu puudumine. Muidugi on ka erandeid. Näiteks nagu need, kes on halvatud ja ei suuda iseseisvalt liikuda ja ka need, kellel pole tõesti aega. Mina arvan et spordil on inimese elus väga tähtis osa. Sport teeb tugevaks, on hea südamele, aitab liikumispuuetega inimestel paremini liikuda, hoi
Miks on sportimine oluline? Uuringute kohaselt pikendab sportimine ja tervislik eluviis inimeste eluiga. Väga vajalik on sport taastusravil, kus erinevate harjutuste abil saavad inimesed hakata uuesti liikuma. Ülekaalulistel ja nendel, kellel on suurem risk haigestuda vähki, diabeeti, suhkurtõvesse ning paljudesse teistesse haigustesse, aitab sport vähendada kehakaalu ning isegi päästa seeläbi surmast. Kuid kui sport on nii kasulik tegevus, et suudab teha peaaegu imesid, siis miks ei tegele kõik inimesed spordiga? Põhjus on lihtne laiskus ja tahtejõu puudumine. Muidugi on ka erandeid. Näiteks nagu need, kes on halvatud ja ei suuda iseseisvalt liikuda ja ka need, kellel pole tõesti aega. Mina arvan, et spordil on inimese elus väga tähtis osa. Sport teeb tugevaks, on hea südamele, aitab liikumispuuetega inimestel paremini liikuda, hoiab vormis, annab hea enesetunde ja on ka väga mõnus tegevus ajaviitmiseks. Sporti on vaja teha juba
Spordi tegemine on oluline, aga samuti on ka oluline, et seda tehtaks õigesti ning mõõdukalt. Ei tasu enda keha ülekoormata. Noorena on hea spordiga tegeleda mitmetel põhjustel. Esiteks, kuna sa istud 8h päevas koolipingis ning õpid 45min järjest, lähed koju ning õpid seal edasi 3h, ei suuda sa end välja puhata. Keha ning aju vajavad puhkust. Trennides käies su aju ei mõtle enam kooliasjadele. Sa saad end välja lülitada kõigest muust, kuna sul töötavad teised lihased trenni tehes. Teiseks, spordiga tegelemine hoiab sind vormis. See omakorda on väga oluline ka tulevikus. Kui nooremana spordiga ei tegeleta, muututakse ülekaaluliseks ning vanemas eas on raskem end muuta. Vormis olemine tähendab tugevust, vastupidavust ning samuti ka noortele oluliseks olev vajadus hea välja näha. Ning kolmandaks, sa saad areneda oma oskustelt. Ükskõik mis alaga sa ei tegele, sa arened ning erinevates alades paremuse poole ja samuti ka vastupidavamaks
seljuhul võib öelda, et mingilmääral tegelevad spordiga kõik. Osad spordivad seepärast, et saavutada hea enesetunne, teised tahavad saavutada sellega vormika keha, kolmandad aga püüavad jõuda sealjuures tippu. Oma eesmärkide saavutamiseks tuleb teha tükk tööd, sest ükski tulemus ei tule iseenesest ega üleöö. Mõnele on eesmärgiks teha sporti, et hoida normaalset kehakaalu ja mitte haigestuda. Õige toitumise ja piisava trenni tegemisel võib saavutada ka raskemast inimesest keskmise kehakaaluga inimese. Küll aga on ka neid, kellele on eesmärgiks jõuda tippu, seljuhul muutub sport eluviisiks. Jälgima peab siis oma päeva üles tõusmisest magama minekuni. Sinna vahele peab mahtuma kõik selleks vajalik - tervislik söök, treeningud, puhkus ja taastumine, sest eesmärke saavutab vaid kõva trenniga ning vaevaga. Sportlasele, kelle eesmärgid on kõrgemad, kui rahvasportlasel, tulevad kasuks isiklik treener,
Tervislikkuse juures vast kõige tähtsam on eluviis, kui töötatakse nädal läbi kontoris ja eriti ei liigutata, siis on tervis ja enesetunne halb. Sellise olukorra vältimiseks üritan õppida palju, et tulevikus ei hakka kontorirotiks. Minule selline töö ei istu, sest olen rohkem praktilise ja vaheldusrikka töö poolt. Mullle ei meeldiks töötada seal, kus ma ennast mugavalt ei tunne. Kindlasti ei ole mina ainukene, kes tegeleb spordiga. Paljud inimesed teevad füüsilist trenni ning käituvad õigesti, sest trenn on kasulik meie südamele. Kui sporti teha, siis automaatselt tõuseb ka tuju ning enesetunne muutub märgatatavalt paremaks. Iseloom on mul selline, et pean lihtsalt midagi tegema muidu hakkab väga igav. Selle peletamiseks tegelengi ma spordiga. Usun, et sport tagab elus hea tervise. Väga palju mõjutab meie tervist ka söök. Söök pidi olema nagu peegel- mida söön, see ma ka olen. Arvan et sellel on tõepõhi all,
Olen lugenud, et süda vajab igapäev 40 minutit füüsilist koormust ja see aitab olla inimesel terve. Olen ise pea terve elu spordiga tegelenud ja ma ei saa öelda, et sport pole tervisele hea. Minu arvates on on vaja igal inimesel liigutada end kasvõi mõnikümmend minutit, minna töölt jala koju, jala poodi või mis iganes. Sport on minul aidanud väga head füüsilist vormi hoida ja seetõttu olen ma ka väga harva haige. Luud on terved ja tugevad. Tavaliselt teen ma igapäev kuni 2h trenni, mis on väga hea. Peale trenni on küll väsimus peal kuid see on hea. Sport on suur osa minu vabast ajast. Mul on sõpradele ja perele üsna vähe aega. Olen enamuse aja kas jõusaalis või jalgapalliplatsil. Tean väga palju noori inimesi kes ei tee oma vaba ajaga mitte midagi. Istuvad arvutis või vaatavad niisama telefoni. Minu arust see ei ole väga mõistlik ajaviide ega ka tervisele hea. Olen ise ka päris palju telefonis aga sport on minu jaoks esikohal.
Kehalise kasvatuse tund maandab pingeid ja annab võimaluse liikuda, kuna teooria tundides on see sanss vaid iga 45 minuti tagant või lausa iga 90 minuti tagant. See parandab vaimseid võimed, kuna aju saab puhata ning peale puhkust on mõistus palju teravam. Kui iseseisvalt sporti teha ei viitsi või ei oska siis kehalise tunnid on nii füüsiliselt kui ka vaimselt arendavateks tundideks, kuna arendatakse füüsist ning samal ajal saadakse juurde infot, kuidas alustada ja lõpetada trenni, mis harjutused treenivad erinevaid lihasi, kuidas muuta trennikava mitmekesiseks. Mina leian, et kehaline kasvatus on vajalik ja koolis peaks kindlasti olema kehalise kasvatuse tund kuna see arendab inimese mõistust ja füüsist.
Sport minu elus Sportimine peaks olema iga inimese jaoks tähtis, kuna see aitab hoida keha ilusas vormis ja samuti on see tervisele hea. Just nende kahe välja toodud punkti pärast teen ka mina sporti. Trenni tegemine on olnud mu kaaslaseks juba väikesest saati ja ma tõesti armastan seda. Kuid siiski, mida sportimine täpsemalt minu jaoks tähendab ? Paljud lapsed käivad trennides, kuna nende vanemad on neid juba väikesest peale sundinud. Ma olen samuti juba päris pisikesest peale spordiga tegelenud, kuid mitte kunagi ainult selle pärast , et vanematele meeldib. Tegevus peab ikka endale ka meeldima ja seda tuleb nautida. See on minu põhimõte sportimises.
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
Kõik kommentaarid