Facebook Like
Hotjar Feedback

Kehaline aktiivsus koolis (2)

5 VÄGA HEA
Punktid

Esitatud küsimused

  • Miks on vajalik kehaline aktiivsus ja millised tegurid seda mõjutavad ?
  • Miks on tähtis õige toitumine ?
  • Miks on vaja kehalise kasvatuse tundi ?
 
Säutsu twitteris

TALLINNA ÜLIKOOL
Kasvatusteaduste Instituut
Klassiõpetaja (kõrvalerialaga)
EKL – 2kõ kaugõpe




LASTE LIIKUMISAKTIIVSUS KOOLIS
Referaat





Juhendaja : MA, Marion Piisang


Tallinn 2009
SISUKORD
#
SISSEJUHATUS 2
1. LASTE KEHALINE AKTIIVSUS JA TERVIS 2
1.1. Laste kehaline aktiivsus 2
1.2. Laste kehalist aktiivsust mõjutavad tegurid 2
1.3. Tervislik toitumine 2
2. KEHALINE AKTIIVSUS KOOLIS 2
2.1 Kehalise kasvatuse programm 2
2.2 Kehalise kasvatuse tund 2
KOKKUVÕTE 2
KASUTATUD KIRJANDUS 2











SISSEJUHATUS
Ameerika Ühendriikide president (1801-1809) Thomas Jefferson on öelnud: "Kehaline harjutus on sama vajalik kui lugemine. Ma ütleks koguni, et rohkem vajalik, sest tervis on enam väärt kui õppimine."
“Kehaline aktiivsus on igasugune skeletilihaste abil sooritatud liigutus , mis kutsub esile energia kulu üle rahuoleku taseme.” (Kaldmäe&Piisang, 2003).
Hariduse sisu on püütud mitmel moel määratleda, ja me oleme oma ametlikes dokumentides vastu võtnud määratluse, et haridus on teadmiste, oskuste, vilumuste, väärtuste ning käitumisnormide kogu – ja siis veel üht-teist sinna juurde. Aga kas me mõtleme sellele, et siia kuuluvad ka kehalised oskused, vilumused, väärtused ja käituminegi? Ilmselt ei teadvustata seda mitte üksi ühiskonnas laiemalt, vaid ka meie haridusasutustes, kes justnagu oleksid kutsutud ja seatud mõistma seda, mil määral kehalise hariduse osa on osa haridusest kui tervikust. ( Aaviksoo, 2001).
Liikumisharrastuse osatähtsusele laste hulgas tuleb pöörata suuremat tähelepanu. Motoorne aktiivsus ja selle arenemine lapseeas on vaimse arengu eelduseks . Motoorset passiivsust peetakse alati normist kõrvalekaldeks.( Maiste 1999: 129). Teravnenud on vajadus kompenseerida laste ekraanide ees istutud tunde, olmemugavusi, linnastumist, ülemäärast stressi. Ei ole võimalik kõiki õpilasi kaasata sportima , seega jääb koolidele mõneti igaveseks ülesandeks laste aktiivse liikumise tagamine.
Toitumine ja füüsiline aktiivsus on inimese tervise kaks alustala. Toit peab sisaldama kõiki vajalikke toitaineid õigetes kogustes ja tasakaalustatult. Toit võib tervist kaitsta, kuid ka kahjustada ( kiirtoit , liigne suhkru/soola tarbimine jne). Tervislik toitumine on otseselt seotud meie enesetundega – aitab meie organismi korras hoida, suurendab töövõimet ja parandab üldist heaolu.
Käesoleva töö eesmärk on leida vastused järgnevatele küsimustele:
· Miks on vajalik kehaline aktiivsus ja millised tegurid seda mõjutavad?
· Miks on tähtis õige toitumine?
· Miks on vaja kehalise kasvatuse tundi?
Töö ülesanne on:
 selgitada lapse kehalise aktiivsuse vajalikkust ja selle mõju lapsele;
 anda ülevaade tervislikust toitumisest ja selle vajalikkusest;
 anda ülevaade kehalise kasvatuse tunni tähtsusest koolis.
1. LASTE KEHALINE AKTIIVSUS JA TERVIS
1.1. Laste kehaline aktiivsus
Regulaarne kehaline aktiivsus on terve eluviisi üks tähtsamaid komponente igas vanuses. “Kehaline aktiivsus tähendab päevast liigutuste hulka, mida mõõdetakse kulutatud energiahulga kaudu. Kehaline tublidus näitab, kui hästi me suudame sooritada liigutusülesandeid.”, TÜ kehalise kasvatuse didaktika lektor Maret Pihu.
Viimasel aastakümnel on paljude maade teadlased mures laste ja noorukite üha väheneva liikumisaktiivsuse pärast. Mure on eelkõige seotud laste tervisega . Ebapiisav liikumine kahjustab tervist lapseeas küll suhteliselt vähem, kuid väheaktiivne eluviis kandub tõenäoliselt täiskasvanuikka ja siis on tema mõju tervisele palju märgatavam ja ohtlikum. Teisest küljest on kehaline aktiivsus ja sportimine lapse- ja noorukiea olulised vabaaja veetmise tervislikud viisid.( Harro , 2001).
Vaino Hussar , Eesti Kehalise Kasvatuse Liidu juhatuse esimees: Eesti Kehalise Kasvatuse Liit on oma kümne tegevusaasta jooksul murega teavitanud avalikkust laste vähesest kehalisest aktiivsusest ja selle mõjust tervisele. Tartu Ülikooli ja Kliinilise Meditsiini Instituudi arstide läbiviidud uuringutest on selgunud , et 45% õpilastest on nõrga tervisega. Siseorganite areng ei vasta laste kasvule.
Mis on tervis? Inimene on terve, kui tema enesetunne on hea. Tervise üle võib arutleda ja seda võib hinnata järgmiste valdkondade kaudu:
· Kehaline ehk füüsiline tervis
· Sotsiaalne tervis
· Vaimne tervis
Kehaline ehk füüsiline tervis on valdkond , mida peetakse sageli peamiseks näitajaks, sest tervisele vastandatakse harilikult haigust. Kui kusagilt ei valuta, kui ükski luu ei ole katki.
Kehalist tervist tugevdavad sportimine, tervislik toitumine, oskus hoiduda vigastustest ja haigustest .
Kehaline aktiivsus toetab lapse sotsiaalset, kehalist ja tunnetuslikku arengut ning tõstab elukvaliteeti; hoiab kontrolli all tervise riskifaktoreid, vähendades sellega degeneratiivsete haiguste ohtu tulevikus;
80% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Vasakule Paremale
Kehaline aktiivsus koolis #1 Kehaline aktiivsus koolis #2 Kehaline aktiivsus koolis #3 Kehaline aktiivsus koolis #4 Kehaline aktiivsus koolis #5 Kehaline aktiivsus koolis #6 Kehaline aktiivsus koolis #7 Kehaline aktiivsus koolis #8 Kehaline aktiivsus koolis #9 Kehaline aktiivsus koolis #10 Kehaline aktiivsus koolis #11 Kehaline aktiivsus koolis #12 Kehaline aktiivsus koolis #13
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 13 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2010-09-04 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 95 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 2 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor uklemmer Õppematerjali autor

Lisainfo

Laste kehaline aktiivsus ning seda mõjutavad tegurid.
referaat , kehaline kasvatud , toitumine , aktiivsust mõjutavad tegurid , kehaline kasvatuse vajalikkus

Mõisted


Kommentaarid (2)

plikake1990 profiilipilt
plikake1990: Väga hea referaat.
16:42 01-05-2011
tafca89 profiilipilt
tafca89: jah aitas.
14:43 20-02-2011


Sarnased materjalid

13
doc
Laste kehaline aktiivsus ja nende kehaline kasvatus
7
doc
Tervis ja kehaline aktiivsus
10
doc
Kehaline aktiivsus
1
txt
Kehaline aktiivsus
7
doc
Kehaline aktiivsus
10
doc
Kehaline aktiivsus ja selle mõju tervisele
12
doc
Laste kehaline aktiivsus
10
docx
Kehaline aktiivsus täiskasvanutel



Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun