Plaanid puhkusele minna? Võta endale majutus AirBnb kaudu ja saad 37€ kontoraha Tee konto Sulge
Facebook Like

Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala (0)

1 Hindamata
Punktid
 
Säutsu twitteris
Juhtumi analüüs


EESTI ETTEVÕTLUSKÕRGKOOL MAINOR
Juhtimise Instituut
Personalijuhtimise eriala






Juhtumi analüüs

Koostas:
Reelika Setškova








2011 JÕHVI
Eriku pikkus 178 cm ja kehakaal 95 kg viitavad ülekaalule. Tema kehamassi indeks on 30. Kehamassiindeks ehk KMI (inglise keeles body mass index ehk BMI), mis näitab inimese kaalu ja pikkuse suhet. Väljendit kasutatakse rasvumise määramiseks ning südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski hindamiseks. KMI määrad töötas 1985. aastal välja Maailma Terviseorganisatsioon.(Allikas: http://kehamassiindeks.com/ ).
Kehamassiindeksi leidmiseks jagatakse kehakaal kilogrammides pikkuse ruuduga meetrites. Maarika puhul siis vastavalt 98: (1,78 x 1,78) = 29,98 ümmardatult 30. Inimese kehakaalu/kehamassi loetakse tema pikkuse puhul normaalseks, kui kehamassiindeks on vahemikus 19 kuni 25. Kehamassiindeks üle 25 tähistab ülekaalu ning üle 40 tervisele ohtlikku ülekaalu. Kehamassiindeks alla 17,5 võib viidata anoreksiale.
Vööümbermõõt 120 cm näitab samuti ülekaalulisust. Metaboolsete häirete risk on suurenenud meestel, kelle vööümbermõõt on suurem kui 90 cm. Meestel peetakse normaalümbermõõduks 90 cm. Normaalseks vööümbermõõduks meestel 90 cm. Kui vöö ja puusaümbermõõdu suhe meestel ületab 1 . (Allikas: http://www.kaaluabi.ee/theories/kkk/milline-on-tervislik-vooumbermoot ). Muutused vööümbermõõdus kajastavad muutusi südamehaiguste riskis. Taljeümbermõõdu jälgimisel on oluline teada, et kohal, kus rasv ladestub on suurem tähtsus tervisele kui keha kogu rasvasisaldusel üldiselt, sest rasvumist taljepiirkonnas peetakse suurimaks südamehaiguste riskiteguriks . Taljeümbermõõdu suurenemist seostatakse enim ainevahetussündroomiga, kõrge risk on just istuva eluviisiga inimestel, seega ka Erikul. Seega kõige enam mõjutab ainevahetussündroomi kujunemist inimese elustiil: toitumisharjumused ja kehaline aktiivsus. Siseelundite ümber paiknev rasvkude on ainukesena seotud vereringega. Kõhupiirkonna rasvkoest vabanevad rasvhapped kantakse siseelunditest pärit veenide kaudu maksa. Vabad rasvhapped takistavad maksas insuliini töötlemist, insuliin jääb vabalt ringlema ja väheneb rakkude insuliinitundlikkus. Vabade rasvhapete ringlemisest tekivad ka nihked vererasvade sisalduses. Seetõttu on kõhupiirkonnas rasvaladestus kõige enam haigestumisega seotud. Ainevahetussündroomiga inimesi ohustab lisaks südamehaigustele ja insuliinitundlikkuse vähenemisele ka veresoonkonnahaigused. Kõhupiirkonna rasvumusega ülekaalulistel on kalduvus suurele vereplasma rasvhapete sisaldusele ja väikesele DHL-kolesterooli sisaldusele. Kui halva ja hea kolesterooli sisaldus veres on tasakaalust väljas, siis kujunevad soodsad tingimused veresoonte lupjumiseks, tagajärjeks infarkt. Vererasvade tasakaalu saab saavutada dieediga . Erikul on soovitatav kehakaalu langetada, see vähendab ka riskifaktoreid. Arvestama peab seda, et väga kalorivaene dieet annab kiire tulemuse, kuid ei ole tervislik ja tavaliselt lühiajaline. Kuna kehakaalu langetamine on individuaalne, tuleb seda arutada koos perearstiga. Omal käel on soovitatav Erikul 11 nädalaga kaalu langetada kuni 10 kg ja saavutada ideaal kehamassiindeks 24 ning ideaalkaal 78 kg. Kehakaalu langetamine 10% vähendab 30% võrra siseelundite ümbruses olevat rasvkude. Tervislik kehakaalualandamine on 0,5-1 kg nädalas. See tähendaks ka seda, et praeguse kaalu hoidmiseks tuleks tarbida päevas ca 1747 kalorit, selleks, et aga saavutada kehamassiindeks 24 ja ideaalkaal 78 kg tuleks päevane toitumise kalorinorm viia 1247 kalorini, mitte rohekemaks, ega ka vähemaks. Selleks, et tulemusi näha tuleks kaaluda kord nädalas, kuid alati samal ajal, et andmed oleks võrreldavad.
Eriku uneaeg
Tööpäeviti heidab Erik puhkama suhteliselt hilja, ööuni jääb 5-6 tunni piiresse. Lynn Van Dyke seitsme tervisekäitumise harjumuste kohaselt tuleks aga Erikul regulaarselt, minimaalselt magada
80% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Vasakule Paremale
Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #1 Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #2 Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #3 Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #4 Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #5 Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #6 Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #7 Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #8 Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #9 Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #10 Juhtumi analüüs - Personalijuhtimise eriala #11
Punktid 100 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 100 punkti.
Leheküljed ~ 11 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2012-03-11 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 37 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor Reelika Setškova Õppematerjali autor

Lisainfo

EESTI ETTEVÕTLUSKÕRGKOOL MAINOR
Juhtimise Instituut
Personalijuhtimise eriala

Mõisted


Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri


Sarnased materjalid

937
pdf
Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
12
docx
Enda tervislikukäitumise muutmine
106
pdf
PSÜHHOLOOGIA ALUSED
990
pdf
Maailmataju ehk maailmapilt 2015
88
doc
Liigutustegevuse tunnetuslikud ja käitumuslikud alused
98
docx
Kogu keskkooli bioloogia konspekt
83
pdf
Esimese nelja kursuse materjal
148
docx
NEUROPSÜHHOLOOGIA



Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun