Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks (1)

Tallinna Pedagoogiline Seminar - Meditsiin - Terviseõpetus

5 VÄGA HEA

Esitatud küsimused

Mida see tähendab?

Lõik failist

TALLINNA PEDAGOOGILINE SEMINAR
Noorsootöö ja täiendusõppe osakond
NT 1

Dagne Press
Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks
Referaat
Juhendaja : M. Grünthal- Drell

Tallinn 2009

SISSEJUHATUS

Tänapäeva kiire elutempoga ühiskonnas ei pööra inimesed erilist tähelepanu tervislikele eluviisidele. Kogu aeg on kuskile kiire, liigutakse jalgsi vähes õhus vähe, süüakse valmistoitu ning immutatakse end läbi keemilistest ainetest. Selle kõige juures aga ei mõelda, mida selline eluviis tervisele kaasa toob.
Oma tööd koostades proovisin kirjeldada erinevaid taastumisvahendeid ning nende kasulikku mõju inimorganismile. Samuti on mitmete liikide puhul välja toodud vastunäidustused ehk millistes terviseseisundites mingit vahendit kasutada ei tohiks.
SISUKORD
1. Füüsikalised taastusvahendid

1.1. Saun

Saunaskäimisel on Eesti kultuuris oma aus ja kindel koht. Saunas sünniti, ravitseti haavu ja surdi, seal räägiti selgeks maailma asjad ja mõeldi elu üle järele. Tänapäevalgi on saun lõõgastav ja stressivastane teraapiavahend ning paljude terviseprobleemide puhul tõhus abiline .
Soome saun, leilisaun , aurusaun, infrapuna saun, soolasaun, suitsusaun – kõik nad puhastavad ja tervendavad, kuid sõltuvalt nende erinevustest on nii elamus kui ka mõju tervisele erinev.
Põhiline mõjutaja on sauna

Lae alla, et näha rohkem ▪ ▪ ▪

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #1

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #2

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #3

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #4

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #5

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #6

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #7

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #8

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #9

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #10

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #11

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #12

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #13

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #14

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #15

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #16

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #17

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #18

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #19

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #20

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #21

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #22

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #23

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #24

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #25

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #26

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #27

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #28

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #29

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #30

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #31

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #32

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #33

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #34

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks #35

100 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 100 punkti.

~ 35 lehte Lehekülgede arv dokumendis

2009-11-19 Kuupäev, millal dokument üles laeti

115 laadimist Kokku alla laetud

1 arvamus Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid

dagne246 Õppematerjali autor

Referaat sisaldab informatsiooni järgmiste teemade kohta:
1. Saun
2. Massaaž
3. Vesiravi
4. Muusikateraapia
5. Aroomiteraapia
6. Soolaravi
7. Valgusravi
8. Looduslikud taastumisvahendid
9. Ravimtaimed
10.Vitamiinid
11.Mineraalained

saun massaaz vesiravi muusikateraapia aroomiteraapia soolaravi valgusravi looduslikud taastumisvahendid ravimtaimed vitamiinid mineraalained

Sarnased õppematerjalid

doc

TAASTUMISVAHENDID

..................................................7 Valgusravi...................................................................................................................................10 Muusikateraapia..........................................................................................................................11 Soolaravi.....................................................................................................................................12 TAIMSED TAASTUMISVAHENDID......................................................................................... 13 Mesi............................................................................................................................................ 13 Astelpaju.....................................................................................................................................13 Küüslauk.............................................................................................

Filosoofia

docx

Taastumisvahendid

Füüsikalised, taimsed ja keemilised taastumisvahendid Füüsikalised taastumisvahendid Saun Miks peaks sauna minema? Inimese puhastumine vaimselt ja füüsiliselt Hea neerudele Vererõhu alandamine Üleväsimuse haigusnähtude leevendumine Soodustatud haavade paranemine Naha, välimiste lihaste ja hingamisteede tegevuste tugevdamine Kehakaalu vähendamine higistamise tõttu Närvilisuse, stressi, pinge ja kurbuse leevendumine Kroonilise bronhiidi leevendumine Peale sauna keha värske ja enesetunne energiline Sauna ei tohiks minna:

Terviseõpetus

doc

Erinevad taastumisvahendeid inimese turgutamiseks.

,,Erinevate taastumisvahendeid inimese turgutamiseks" Füüsilikalised taastumisvahendid. Saun. Sauna liigid: · Türgi ehk araabia saun ehk kuumaõhusaun · Soome saun · Rooma saun · Vene saun ehk leilisaun · Iiri saun · "Indiaani saun" ehk higistamistelk · Aurusaun · Suitsusaun · Saunabuss Saunateraapia. Termoregulatsioon. Kehasoojust reguleeritav süsteem kahandab organismi talitust väliskeskkonna tingimuste muutustega ja säilitab ühtset kehasoojust

Terviseõpetus

doc

Erinevad taastusravivahendid inimese turgutamiseks

.................................................................................................... 30 3 SISSEJUHATUS See suur iseseisev töö on erinevatest võimalustest inimeste jaoks kuidas tunda ennast hästi ja taastuda haigustest või kuidas neid ennetada. Töö koosneb kolmest suuremast valdkonnast: esiteks füüsikalised taastusravivahendid ehk erinevad protseduurid, mida viiakse läbi tervise parandamisel, teiseks taimsed vahendid ja komandaks keemilised taastusravivahendid ehk erinevad mineraalid ja vitamiinid. 4 1 FÜÜSIKALISED TAASTUSRAVIVAHENDID 1.1 Saun Saun on olnud juba ammustest aegadest peale inimestele püha paik. Lisaks sellele, et seal käidi ennast pesemas, pakkus saun ka lõõgastust ning peagi avastati ka sauna mitmeid

Esmaabi

docx

Taastusvahendid

Enne vesiravi alustamist ja raviprotseduuride proovimist on siiski soovitav tohtriga nõu pidada. On hädasid, nagu südamehaigused, neeru- ja maksapuudulikkuse korral on vesiravi vastunäidustatud. Saunalavalt jääauku hüppamine võib väga kurvalt lõppeda, sest järsk temperatuuride vahe on kahjulik südametegevusele ja vereringele. Vett on võimalik ravivahendina ravimiseks rakendada kodustest tingimustes. Külm vann on tõhus ravi inimese lihastoonuse ja vererõhu tõstja. Kuuma vanni peavad vältima nõrga südamega inimesed. Kuumad kui ka külmad vannid olgu lühiajalised, mitte üle 5min. Vee raviv toime alaku naha mõjutamisega, sest veega töötlemise tulemusel veresooned laienevad, suureneb organite verevarustus, nahk vabaneb jääkainetest ning südame tegevus on normis. Väga tõhus ja mõjukas on vesiravi lihasepingete lõdvestajana ja lihasvalude vastu

Terviseõpetus

doc

Erinevad taastusvahendid inimese turgutamiseks

kõik nad puhastavad ja tervendavad kuid sõltuvalt nende erinevustest on nii elamus kui ka mõju tervisele erinev. Põhiline mõjutaja on sauna õhu temperatuur, niiskus, saunasoleku aeg, õhuvahetuse tõhusus. Aroomteraapilised õlid aitavad organismil puhastuda, mõjuvad stressivastaselt ja aitavad spetsiifiliste probleemide puhul. Vihtlemine stimuleerib nahka, pindmisi kudesid, vere ja lümfiringet ning närvisüsteemi, erinevad vihad on erineva mõjuga: kadakaviht, kaseviht, eukalüptiviht jne. Soome sauna kõrge temperatuur tõstab ihutemperatuuri umbes 39°c-ni, kusjuures siseorganite temperatuur püsib 37°c lähedal. Kiireneb naha vereringlus, mis omakorda intensiivistab higistamist. Nahk ei peegelda enam soojust, vaid võtab seda vastu. Aju ja närvisüsteem reguleerivad kehatemperatuuri sellega, et suurendavad higistamist aitamaks inimese siseelundite temperatuuri normaalsena püsida

Esmaabi

doc

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks

TALLINNA PEDAGOOGILINE SEMINAR Kaugõppe Noorsootöö osakond KNT 1 Veroonika Mätlik " Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks" Referaat Juhendaja: M. Grünthal-Drell Tallinn 2006 Sisukord Sisukord...................................................................................................................................... 1 Füüsikalised taastumis vahendid............

Terviseõpetus

doc

ERINEVAID TAASTUMISVAHENDEID INIMESE TURGUTAMISEKS

Eesti Hotelli- ja Turismimajanduse Erakool Toitlustusteenindus TT21 Markus-Eerik Mändmets ERINEVAID TAASTUMISVAHENDEID INIMESE TURGUTAMISEKS Referaat esmaabis Õpetaja: Marelle Grünthal-Drell Tallinn 2009 SISUKORD Sisukord...................................................................................................................................... 2 Töö eesmärk................................................................................................................................5 Mineraalainetest eraldi välja: Ca, Mg, Zn, Fe...................

Esmaabi

Rohkem sarnaseid