Algaja treeningkava (0)

5 Hindamata
 
Säutsu twitteris
1. Treening - Rind, bitseps, kõht
Harjutus seeriad kordus
Surumine kangiga (Pos.) 4 4-6
Surumine kangiga (Neg.) 4 4-6
Surumine kangiga 4 4-6
(vertikaal)
Küünarvarte kõverdamine 3 max
kangiga seistes
Keretõste kõhupingil 3 max
67% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Algaja treeningkava #1
50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
~ 1 leht Lehekülgede arv dokumendis
2012-03-05 Kuupäev, millal dokument üles laeti
32 laadimist Kokku alla laetud
0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
antonkuv Õppematerjali autor

Lisainfo

Kava on õppijõud kinnitanud.
atleetvõimlemine , algaja treeningkava

Mõisted

Teemad

  • Treening - Rind, bitseps, kõht
  • Treening - Selg, tritseps, kõht
  • Treening - Õlad, trapets, jalad

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri


Sarnased materjalid

1
docx
43
pdf
21
doc
19
odt
937
pdf
1
doc
4
doc
4
odt





30 päevane VIP +50% ROHKEM

Telli VIP ja ole 30+14 päeva mureta

5.85€

3.9€

Oled juba kasutaja? Logi sisse

Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

Pole kasutajat?

Tee tasuta konto