Aeroobika (0)

1 Hindamata
Punktid
 
Säutsu twitteris
Põltsamaa Ühisgümnaasium
Aeroobika
Referaat
Koostaja : Andra Lepper
Klass: 11B
Juhendaja : Tiia Jürisoo
2012
Sisukord
Sissejuhatuseks 3
Ajaloost 3
Aeroobika stiilid 4
Vesiaeroobika 7
Teadmiseks 7
Kokkuvõtteks 8
Kasutatud kirjandus 9

Sissejuhatuseks


AEROOBIKA – see on muusika saatel tsükliliselt korduvate harjutuste ja liikumis-kombinatsioonide sooritamine, kus haaratakse tegevusse suur osa lihaskonnast ning energiatootmine kulgeb hapniku osalusel.
Aeroobika on univeraalne treenimisviis, mis võimaldab valida paljude erinevate stiilide vahel ning pakkuda sobivat treeningut nii algajale kui ka edasijõudnule, nii tantsulist liikumist armastavale kui ka tugevat lihastreeningut eelistavale harrastajale.

Ajaloost


Aeroobika sai alguse USAst ning populaarseks muutus see 1970.-80. aastatel. Aeroobika on tänapäeval maailmas üks enim harrastatavaidtervisespordialasid. Tuntud aeroobika populariseerija oli ameerika filmitäht  Jane Fonda.
Alates 1990. aastatest  on välja kujunenud väga palju erinevaid aeroobikastiile, mis erinevad intensiivsuse, koreograafiastiili ja keerukuse, kasutatava muusika ning abivahendite poolest. Lisaks harrastusaeroobikale eksisteerib võimlemisalana sportaeroobika. Alates 1995. aastast korraldab Rahvusvaheline Võimlemisföderatsioon (FIG) sportaeroobika maailmameistrivõistlus

Aeroobika stiilid

LOW IMPACT aeroobika

Madala koormusega aeroobikatund, mis põhineb erinevatel kõnni – ja sammukombinatsioonidel. Ei kasutata jooksu ja hüplemisi. Muusika tempo

80% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Vasakule Paremale
Aeroobika #1 Aeroobika #2 Aeroobika #3 Aeroobika #4 Aeroobika #5 Aeroobika #6 Aeroobika #7 Aeroobika #8 Aeroobika #9
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 9 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2012-11-22 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 8 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor antsa Õppematerjali autor

Mõisted

Sisukord

  • Aeroobika
  • Referaat
  • Sisukord
  • Sissejuhatuseks
  • AEROOBIKA
  • Ajaloost
  • Aeroobika stiilid
  • LOW IMPACT aeroobika
  • HI IMPACT aeroobika
  • COMBO
  • STEPAEROOBIKA
  • BODYBUMP
  • TANTSULINE aeroobika
  • ZUMBA
  • FITPALL
  • RINGTREENING
  • Vesiaeroobika
  • Teadmiseks
  • Kokkuvõtteks
  • Kasutatud kirjandus

Teemad

  • SISSEJUHATUSEKS
  • AJALOOST
  • AEROOBIKA STIILID
  • VESIAEROOBIKA
  • TEADMISEKS
  • KOKKUVÕTTEKS
  • KASUTATUD KIRJANDUS
  • http://www.google.ee/search?q=aeroobika%20stiilid&ie=UTF
  • http://www.hotsport.ee/index.php?id=571
  • http://www.zelluloos.ee/index.php?
  • lang=est&page=aeroobika&sub=stiilid
  • http://et.wikipedia.org/wiki/Aeroobika

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri


Sarnased materjalid

2
docx
Aeroobika
7
doc
Aeroobika
14
doc
Aeroobika stiilid
3
docx
Aeroobika stiilid
7
doc
Vesiaeroobika
8
doc
Aeroobika - Referaat
4
docx
Võimlemisstiilid
4
docx
Vesiaeroobika-spinning





Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !