Tahad USA Amazonist või mõnes muust online poest osta, kuid nad ei saada Eestisse? Osta läbi Shipito! Tee tasuta konto Sulge
Facebook Like
Küsitlus
Add link

"ületreeninud" - 3 õppematerjali

15
doc

Jõusaal

SISSEJUHATUS..................................................................................................................... 2 II. KÜSITLUS.............................................................................................................................3 2.1. Naised...

Uurimistöö - Keskkool
171 allalaadimist
16
docx

Spordi toidulisandid

*KOOLI NIMI* TOIDULISANDID Uurimustöö kehalises kasvatuses Autor: ****** Juhendaja: ********* *Linn* 2012 SISSEJUHATUS Töös käsitletakse toidulisandeid sportlastele, selle omadusi ja selle mõju kehale. Uuritakse kuidas neid peaks kasutama. Käsitletakse mõndaid populaarsemaid lisandeid mida inimesed...

Uurimistöö - Keskkool
43 allalaadimist
6
docx

Ületreening

parasümpaatiline ülekoormus: Addisoni tüüpi Ületreening algab tavaliselt sümpaatilise ülekoormusega, mille tähtsamad tunnused on:  kiirenenud puhkeoleku pulss (hommikul 5 löökimin)  kiire väsimine  langenud söögiisu Ülekoormus algab sümpaatilise vormiga, kui treeninguid jätkata, areneb parasümpaatiline ülekoormus. Kuidas saada aru et oled ületreeninud : Organismi märk-väsimus! Võivad lisanduda söögiisu puudumine, unetus, jõu vähenemine, kurnatus, vastumeelne treenig, lihastõmbed, ärevus tunne, ülitundlikues valguse ja heli ning temparatuuri suhtes. Kuidas ületreenitusest taastuda? Ületreenitus ei möödu paaripäevase puhkusega. Enamasti kulub tasakaalu taassaavutamiseks kuu, mõnikord rohkem. Harva saadakse hakkama 2-3 nädalaga. Treeningud peaksid sel perioodil olema...

Meditsiin -
2 allalaadimist


Registreeri ja saadame uutele kasutajatele
faili e-mailile TASUTA

Konto olemas? Logi sisse

Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
või
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli? | Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun