Plaanid puhkusele minna? Võta endale majutus AirBnb kaudu ja saad 37€ kontoraha Tee konto Sulge
Facebook Like


Ületreening (0)

1 Hindamata
Punktid

Esitatud küsimused

  • Kuidas ületreenitusest taastuda ?
 
Säutsu twitteris
Ületreening
 Ületreening on see, kui sa sunnid oma keha üle piiri, millega ta suudab kohaneda ja taastuda . Kui sa treenid üle, siis juhtub kaks asja – esiteks, saad sa vähem kasu oma treeningutest; teiseks, sinu saavutuskõver hakkab langema.
Mõiste– vastuolu treeningukoormuse ja selle taluvuse vahel.
Olemus– sportliku töövõime ja tulemuste langus vaatamata energilisele treeningule.
Närvisüsteemi erutuvus kasvab ja ainevahetus kiireneb . Viimased asjaolud tingivad treenitud organismile omase ainevahetusprotsesside ökonoomia kadumise.
Avaldumine– ülekoormused ei avaldu kogu organismis üheaegselt seepärast, et erinevate elundite ja kudede vastupanuvõime on suuresti erinev. Organismi kohanemisvõime piiride ületamine võib tekkida üheainsa koormuse ajal, mille tagajärjeks on äkiline ülepingutus . Kui ülepingutus kujuneb järk-järgult ja pikaajaliselt treeningute käigus, siis avaldub see paljude elundite kahjustusena,
80% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Ületreening #1 Ületreening #2 Ületreening #3
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 3 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2015-03-18 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 2 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor monix Õppematerjali autor

Mõisted


Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri


Sarnased materjalid

4
docx
Ületreenitus
12
doc
Meditsiinilinekontroll spordis
139
pdf
Spordi üldained 1 tase
2
docx
Essee- Ületreening ja ülekoormus-
937
pdf
Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
106
pdf
Murdmaasuusataja treeningprotsess ja sauna kasutamine taastumisvahendina
14
doc
Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks
43
pdf
TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL





Faili allalaadimiseks, pead sisse logima

Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun